Миранда Керр рассказала, как ей удается быть в форме
Миранде Керр 32 года. Возраст для модели уже довольно серьезный.
Однако звезда остается в прекрасной форме и продолжает активно участвовать в съемках и выходит на подиум.
В одном из последних интервью Миранда рассказала, как ей удается поддерживать форму. «Я стараюсь хотя бы полчаса в день посвящать йоге. Потом добавляю к этому занятия пилатесом, силовые тренировки с утяжелением и эспандерами. Это позволяет мне держать мышцы в тонусе. Я занимаюсь йогой уже 12 лет. Мне нравится физический и психологический эффект, который она оказывает на мое тело».
Миранда Керр
Особое внимание модель уделяет и питанию: «Я предпочитаю здоровые перекусы, которые просто возить с собой: свежие фрукты, орехи и семена. Мне нравится начинать день правильно со здоровых и чистых продуктов, таких как свежевыжатый сок, яичные белки с авокадо или овсянка. Чтобы поддерживать водный баланс, я выпиваю 2-з литра воды ежедневно. Впрочем, иногда ты просто не можешь позволить себе здоровый перекус, потому что правильной еды просто нет под рукой. Но даже в таком случае я стараюсь сделать максимально полезный выбор. И не корю себя, если дала небольшую слабину».
Результат тренировок и здорового питания, кажется, очевиден!
Фото: Instagram Миранды Керр
Другие новости
-
7035С кем встречается Миранда Керр?Модель выложила снимок с бойфрендом.
-
7932Звезды в полотенцах! (18+)Фотограф Марио Тестино продолжает развивать свой проект Towel Series.
-
9648ТОП-5 звезд, которых ты не узнаешь на детских фотоКумиры миллионов тоже когда-то были маленькими и забавными. Смотри подборку!