Названа еда, которой нужно питаться в 2010 году
Представители Американской Диабетической Ассоциации составили список продуктов, которые должны быть обязательно в рационе питания каждого человека в 2010 году. Специалисты в области диетологии советуют есть в наступившем 2010 году в первую очередь крупы.
Так, основной рацион питания должен состоять из блюд, приготовленных с использованием ржи, ячменя, гречки или риса. Нужно регулярно употреблять рыбу, особенно лосося и форель. В небольших дозах полезны соевые продукты. Овощи и фрукты также важны. Что касается напитков, то предпочтение лучше отдать зеленому чаю. Эти советы совпадают с рекомендациями известного американского диетолога, который посоветовал всем, кто хочет питаться правильно в новом 2010 году, перейти на средиземноморскую диету. То есть употреблять больше злаков, рыбы, свежих фруктов и овощей, сообщает newsme.
Фото: domsemja
Другие новости
-
3602Россия стала «нечитающей страной»
Сегодня более 40 процентов взрослого населения России книг вообще не читает.
-
5409Названы самые популярные профессии будущего
Правительство Великобритании опубликовало доклад, посвященный профессиям, которые станут актуальными и востребованными в ближайшие десятилетия.
-
6208Против сериала «Школа» выступили ученики
Директор московской школы номер 945 Татьяна Рыбина, где проходят съемки сериала «Школа», рассказала о том, что учащиеся заведения попросили прекратить работу над картиной.